超基本中の基本練習です。バドミントンを始めると最初にする練習です。慣れる為にも、素振りは、質と量をしっかり取り組みたいです。今回は主要な素振り、6種を紹介します。 フォーム作りに慣れたら、時間と回数の設定してメリハリをつけて練習します。(例: …

1コートで8人が効率よく練習を展開する <基礎打ち編> Photo by AbsolutVision on Unsplash 基本発想 1コートを8エリアに分割する 時間で区切る：全体が動けるよう 連続目標回数を決める：質を高める（初級者は「通算」でおこなう） 利点 コートを効率よく利…